健康飲食建議
1、建議多吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，不要或少吃燒烤、麻辣火鍋等食物。
多吃富含膳食纖維和維生素的新鮮蔬菜和水果。在食用水果和蔬菜之前，應(yīng)徹底清洗，并建議在食用前盡可能剝?nèi)テぁ?br />
3、注意將食物徹底煮熟，減少冷食的攝入。
4、老年人、兒童、免疫力低下的人要控制生冷食物的攝入，建議積極、及時(shí)、適量飲水。
老年人應(yīng)選擇豐富、清淡的食物。多樣化的食物。
6、兒童及青少年應(yīng)注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)充足。
7、高溫工人由于出汗過(guò)多，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和無(wú)機(jī)鹽，并增加魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及富含鉀和維生素的水果、蔬菜的攝入。
